Você já fez milhares de dietas pra tentar emagrecer e hoje vê a comida como uma inimiga? O objetivo da nutrição comportamental é restabelecer uma relação benéfica e prazerosa entre você e o alimento.
Você vai emagrecer sem deixar de comer o que gosta, apenas fazendo escolhas certas e respeitando as necessidades do seu corpo.
O emagrecimento, nesse caso real e duradouro, será uma consequência do autoconhecimento.